Ợ hơi khó thở được biết đến như những triệu chứng phổ biến, hầu hết mọi người đều từng mắc phải. Bệnh có thể kéo dài nếu không biết cách chữa trị kịp thời. Vậy hãy xem một số phương pháp đơn giản giúp bạn thoát khỏi tình trạng trên nhé.
Ợ hoi khó thở là dấu hiệu của bệnh gì?
Ợ hơi là tình trạng khí tích tụ trong bụng (Tại dạ dày, tá tràng, ruột non) bị đẩy ngược lên trên, qua thanh quản mà tạo thành tiếng phát ra ngoài. Bình thường cơ thể luôn có khí trong ống tiêu hóa, nhưng lượng khí này thoát ra ngoài biểu hiện mức độ khí nhiều, có thể trong một số bệnh lý.
Khó thở được miêu tả là cảm giác khí oxy đưa vào cơ thể không đủ, thấy ngực như bó chặt lại, không lấy được khí bên ngoài. Người khó thở thường thở nhanh hơn nên tần số thở tăng cao hơn bình thường, lồng ngực co kéo hơn do làm việc nhiều.
Cả ợ hơi và khó thở đều là những cảm giác chủ quan của cá nhân. Chúng xuất hiện có khi tình cờ, có lúc lại sau một hoạt động quá mức. Nếu ợ hơi, khó thở xuất hiện đồng thời cùng nhau thì biểu hiện hệ tiêu hóa đang hoạt động không khỏe mạnh.
Ợ hơi, khó thở có nguy hiểm không?
Để đánh giá tính nghiêm trọng của bệnh, cần căn cứ vào nguyên nhân dẫn tới tình trạng ợ hơi, khó thở. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh, tùy từng loại cũng như mức độ mà xét được chúng nguy hiểm đến đâu.
Nếu do ăn uống không khoa học, như:
- Ăn uống quá nhiều chất khó tiêu: Đồ cay nóng, đồ chiên rán, nhiều protein, tinh bột,… Men tiêu hóa không tiết ra kịp để chuyển hóa thức ăn, chúng tụ lại lâu sinh hơi, nghịch lên trên gây ợ nghẹn.
- Uống đồ có gas, có chất cồn ( Rượu, bia,…) khi vào dạ dày chúng gây co thắt môn vị, khí không xuống dưới được mà dồn lên trên.
- Ăn uống quá nhanh, vừa ăn vừa nói chuyện nuốt cả khí kèm theo, khí nhẹ nên lại lên trên thoát ra ngoài.
Cảm giác ợ hơi khó thở trong các trường hợp này thường ít nguy hiểm, tuy chúng gây khó chịu nhưng sẽ nhanh chóng hết sau một thời gian khi đồ ăn trong bụng được tiêu hóa xong, khí thoát ra được ngoài.
Bên cạnh đó, ợ hơi khó thở xuất hiện còn là hậu quả của bệnh lý ở trong cơ thể:
- Do viêm loét dạ dày tá tràng: Từ việc căng thẳng quá mức, stress kéo dài, chế độ ăn không khoa học, dạ dày bị suy yếu.Từ đó xuất hiện các ổ loét trên niêm mạc dạ dày, tá tràng. Đây là môi trường acid thuận lợi cho vi khuẩn lên men, sinh hơi nhiều.
- Do trào ngược dạ dày, thực quản: Hậu quả của cơ thắt tâm vị mất chức năng, thức ăn trào ngược lên trên kèm theo khí gây ợ, tức ngực.
Với những trường hợp bệnh lý, cần điều trị theo phác đồ bệnh chứ không thể tự khỏi được. Đặc biệt nếu xét nghiệm thấy sự hiện diện của vi khuẩn còn phải chỉ định điều trị bằng kháng sinh. Do vậy, khi có các dấu hiệu kèm theo như: Ợ chua, nóng rát vùng thượng vị, buồn nôn, nôn, đi ngoài phân đen,… thì hãy tới khám chuyên khoa tiêu hóa gần nhất.
Nên xem: Ợ hơi khi mang thai: Nguyên nhân và những biện pháp khắc phục
Điều trị đơn giản như thế nào?
Với ợ hơi khó thở đơn thuần, mức độ nhẹ, có thể tự điều trị bằng chú ý chế độ ăn, tham khảo các cách sau:
- Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày, mỗi bữa ăn số lượng ít, giảm gánh nặng về cả dung tích và thời gian tiêu hóa cho dạ dày.
- Bổ sung một số trái cây hỗ trợ tiêu hóa, giàu chất xơ, tác dụng nhuận tràng như: Khoai lang, dứa, chuối, đu đủ, thanh long,…
- Thay đổi cách chế biến món ăn, chủ yếu nấu các món luộc, hấp; hạn chế các đồ chiên, xào, nướng.
- Tránh xa đồ nhiều gia vị cay nóng như: Ớt, hạt tiêu,… Tránh uống các chất kích thích, đồ cồn, nhiều khí như: Rượu, bia, nước ngọt có gas,…
Ngoài ra, tự massage vùng ngực bụng theo chiều kim đồng hồ, chườm ấm cho bụng cũng là cách phối hợp hiệu quả cùng chế độ ăn. Có thể day ấn các huyệt vùng ngực, bụng như: Trung quản, Đản trung, Thiên khu, Khí hải. Các huyệt trên rất hữu ích trong trường hợp này. Thực hiện mỗi ngày 2- 3 lần sau ăn, mỗi lần day huyệt 20 lần.
Yếu tố tinh thần cũng rất quan trọng trong điều trị. Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, yêu đời. Tránh stress, căng thẳng, lo âu tạo điều kiện phát sinh bệnh.
Tập luyện các bài khí công dưỡng sinh, điều hòa nhịp thở. Tập hít vào thật sâu, phình bụng lên, thở ra thật chậm, xẹp bụng xuống, thở hết khí trong bụng.
Trên đây là cách điều trị đơn giản về ợ hơi, khó thở mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Hãy nhớ thay đổi lối sống, cách ăn uống, sinh hoạt hàng ngày là biện pháp hiệu quả nhất chữa trị bệnh cũng như phòng bệnh.
Cũng cần lưu ý khi bệnh gây cảm giác quá khó chịu, đã thực hiện những cách trên mà không thấy thuyên giảm. Bạn nên tới cơ sở y tế để được thăm khám và làm các xét nghiệm chuyên sâu giúp phát hiện căn nguyên của bệnh. Chúc các bạn luôn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh!