Chướng bụng đầy hơi khó tiêu nguyên nhân và cách điều trị không thể bỏ qua

Chướng bụng đầy hơi khó tiêu là hiện tượng không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, việc thường xuyên gặp phải triệu chứng này cũng gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Tham khảo thông tin về nguyên nhân và cách xử lý triệu chứng này ngay sau đây.

Nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi khó tiêu

Tình trạng bụng phình to, căng cứng, cảm giác óc ách đầy nước rất khó chịu hay còn được gọi là chướng bụng đầy hơi khó tiêu. Hiện tượng này thường gặp phải do rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột , rối loạn chuyển hóa tinh bột. Cụ thể là bởi một số nguyên nhân như sau:

chướng bụng đầy hơi khó tiêu

  • Ăn uống vô tội vạ: Chế độ ăn uống có thể gây tác động trực tiếp đến đường tiêu hóa và dẫn đến tình trạng chướng bụng đầy hơi khó tiêu. Nhiều người khi ăn các thực phẩm tái sống, hải sản, rượu bia… dễ gặp phải tình trạng ngộ độc gây tiêu chảy, đầy bụng khó tiêu, nôn mửa…
  • Sinh hoạt không khoa học: Tình trạng chướng bụng đầy hơi cũng được nhận định là do các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày như nhai không kỹ, vừa ăn vừa nói chuyện, thường bỏ bữa, ăn quá no, ngồi nhiều một chỗ, lười vận động, ăn xong đã nằm ngay… ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa thức ăn.
  • Các bệnh lý đường tiêu hóa: Một số trường hợp người bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, viêm dạ dày cấp, viêm tuyến tụy, sỏi mật… cũng gặp phải các triệu chứng chướng bụng đầy hơi. Ngoài ra, những căn bệnh này còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa, chức năng gan mật và gây nguy hiểm đến sức khỏe.
  • Rối loạn tiêu hóa: Các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém đi, rối loạn nhu động ruột. Dạ dày và đường ruột bị ảnh hưởng gây tiêu chảy, khó tiêu, đầy bụng, chán ăn. Nhiều trường hợp năm hơn còn cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi và suy nhược cơ thể.
  • Căng thẳng, stress: Đây cũng là nguyên nhân gây tình trạng chướng bụng đầy hơi phổ biến. Bởi vì hệ thần kinh trung ương chính là nơi kiểm soát sự vận hành của dạ dày. Khi hệ thần kinh bị tác động bởi các yếu tố kích thích từ tâm trạng sẽ khiến cho dạ dày, đường ruột bị ảnh hưởng làm cho tình trạng rối loạn tiêu hóa thêm nặng nề.
  • Tác dụng phụ của thuốc: Những loại thuốc kháng sinh kháng viêm chữa bệnh đôi khi vô tình tiêu diệt hết số lượng lợi khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đồng thời phá hủy lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, kích thích gây rối loạn tiêu hóa. Chính vì vậy, người bệnh có thể gặp phải tình trạng đi ngoài, đau bụng, chướng bụng, đầy hơi.

Mẹo đơn giản cải thiện chứng chướng bụng đầy hơi khó tiêu

Đối với triệu chứng chướng bụng đầy hơi khó tiêu không phải do nguyên nhân bệnh lý, bạn có thể tham khảo sử dụng một số mẹo sau đây giúp cải thiện tối đa tình trạng khó chịu cho hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.

chữa chướng bụng đầy hơi khó tiêu

  • Ăn gừng tươi hoặc sấy khô để điều chỉnh tình trạng co thắt cơ ở dạ dày và ruột giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Thực hiện pha một cốc nước nóng với gừng, nước cốt chanh, mật ong  là bài thuốc đơn giản hiệu quả dễ làm tại nhà.
  • Rau răm có khả năng tăng cường quá trình tiêu hóa, trị đầy bụng, khó tiêu rất tốt. Bạn có thể lấy 15g rau răm ăn sống hoặc giã nhuyễn để chắt lấy nước uống.
  • Tỏi và đường phèn cũng là bài thuốc được ưa chuộng. Bạn chỉ cần pha 60ml nước ấm với tỏi giã nát và đường phèn để dùng uống dần mỗi ngày.
  • Tía tô là dược liệu giúp chống dị ứng với thức ăn và cải thiện tiêu hóa rất tốt. Rửa sạch nắm lá tía tô và giã nhuyễn để chắt lấy nước cốt và đem chưng cách thủy cho nóng lên rồi uống.
  • Bột nghệ là phương pháp chữa bệnh đường tiêu hóa không còn xa lạ. Cách làm cũng hết sức đơn giản, lấy 1 thìa bột nghệ hòa với nước sôi và mật ong để uống sau bữa ăn.
  • Uống trà bạc hà, trà bồ công anh, trà hoa cúc cũng giúp loại bỏ chứng đầy hơi, giúp thức ăn tiêu hóa và giảm chứng buồn nôn.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần chú ý một số biện pháp đơn giản sau đây giúp chấm dứt tình trạng chướng bụng đầy hơi khó tiêu không cần dùng thuốc.

  • Vận động nhẹ nhàng bằng cách đi bộ hoặc tập động tác thể dục đơn giản sau bữa ăn 30 phút sẽ giúp cơ thể thoải mái, máu lưu thông tốt hơn, khắc phục tình trạng đầy bụng khó tiêu.
  • Xoa bóp vùng bụng khoảng 10 phút theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái từ trên xuống dưới, có thể bôi thêm dầu gió khi xoa.
  • Không nên quá quá nhanh, nói chuyện trong khi ăn hoặc uống nước khi ăn. Vì nước có thể làm loãng dịch tiêu hóa giúp tăng nguy cơ đầy bụng, chướng bụng sau bữa ăn.
  • Thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học với các thực phẩm tốt cho tiêu hóa, ăn thành nhiều bữa, không ăn quá nó hoặc để bụng quá đói.
  • Luôn giữ tinh thần thoải mái, làm việc điều độ, nghỉ ngơi đúng lúc, ngủ đủ giấc, không thức khuya.

Lưu ý

Nếu bạn là người hay bị chứng chướng bụng đầy hơi khó tiêu quấy rầy, hãy có cho mình một cuốn nhật ký ghi chép lại các loại thực phẩm đã sử dụng để kiểm soát nguyên nhân gây ra bệnh chính xác nhất. Bởi những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của sự nhạy cảm với các loại thực phẩm nhất định. Sau thời gian áp dụng các phương pháp trên mà chướng bụng đầy hơi khó tiêu vẫn không khỏi bạn cần tới các cơ sở y tế để thăm khám làm các xét nghiệm nội soi chụp chiếu để bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán chính xác nhất nguyên nhân và đưa ra biện pháp xử lý kịp thời.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân và cách chữa đối với tình trạng chướng bụng đầy hơi khó tiêu. Hãy là người biết bảo vệ sức khỏe tiêu hóa cho mình và người thân bằng cách có chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ, thay đổi môi trường sống tích cực. Cảm ơn bạn theo dõi bài viết. Hy vọng bạn đã nắm được những thông tin cần thiết. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *