nha đam có tác dụng gì

Nha đam có tác dụng gì trong trị bệnh, chăm sóc da và tóc?

Nha đam được biết tới như thần dược tự nhiên mang đến công dụng chăm sóc da và tóc cho phụ nữ. Đồng thời nha đam cũng được sử dụng như một vị thuốc quý trong dân gian mang tới hiệu quả chữa bệnh an toàn. Vậy cụ thể nha đam có tác dụng gì? Mời bạn đọc tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây.

Nha đam có tác dụng gì trong việc trị bệnh?

Nha đam (tên tiếng anh Aloe Vera) còn có tên gọi khác là Lô hội. Cây nha đam thuộc họ xương rồng, có nguồn gốc từ Bắc Phi và sống trong khí hậu khô, nóng. Vậy nha đam có tác dụng gì? Các nghiên cứu cho thấy nhựa trong lá nha đam có chứa nhiều vitamin, axit amin và khoáng chất mang lại một số tác dụng trong việc điều trị bệnh như sau:

Nha đam giúp kháng khuẩn

Nhựa trong nha đam giúp gây tê, sát khuẩn, có tác dụng thanh nhiệt, thông tiểu. Loại nhựa này được sử dụng trong các trường hợp bị côn trùng chích, phỏng nhẹ, rám nắng,… giúp làm dịu vết thương và tăng cường lưu thông máu.

Nhũ dịch được bào chế từ nha đam được chế biến làm thuốc trị mụn nhọt, eczema, giúp nhanh kéo da non ở vết thương.

Nha đam có tác dụng gì trong việc trị đau dạ dày?

Tại nước ta có 70% người bị mắc các bệnh liên quan tới dạ dày. Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc Tây để điều trị, người bệnh có thể dùng cây nha đam để trị đau dạ dày. Sử dụng 5 lá nha đam xay nhuyễn trộn đều với 500ml mật ong, cho hỗn hợp vào chai thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh, mỗi lần uống 2 thìa cafe hỗn hợp này, ngày 2 – 3 lần,  dùng liên tục trong 1 tuần sẽ thấy hiệu quả.

nha đam có tác dụng gì

Với người mắc bệnh viêm loét dạ dày thì uống nhựa nha đam tươi, cách vài giờ uống 1 muỗng lúc bụng đói giúp làm lành vết loét hiệu quả.

Nha đam giúp giảm cân

Uống nước nha đam có tác dụng giảm cân hoặc duy trì cân nặng ở mức ổn định, bên cạnh đó nha đam còn cung cấp các khoáng chất và vitamin quan trọng giúp duy trì nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể.

Nha đam giúp chữa bỏng, làm lành vết thương

Trường hợp bị bỏng trong quá trình nấu nướng hoặc bị cháy nắng bạn có thể cắt lá nha đam chà phần nhựa trực tiếp vào vết bỏng giúp giảm đau, giảm sưng phồng và ngứa rát.

Nha đam hỗ trợ chữa bệnh xơ gan cổ trướng

Chuẩn bị nắm nha đam gọt vỏ và bỏ gai ở hai bên lá, xay nhuyễn cùng 500ml mật ong, lấy nước chia thành 3 phần dùng trong ngày. Uống 15 phút trước bữa ăn, dùng liên tục trong 1 tháng bệnh xơ gan cổ trướng sẽ được cải thiện rõ rệt.

Nha đam trị huyết áp cao, tiểu đường

Nha đam đem nấu rồi để nguội, uống nước và ăn nha đam đã nấu chín, mỗi lần ăn 1 muỗng canh, mỗi ngày ăn 3 lần.

Hoặc bạn có thể dùng nha đam để ăn sống, mỗi ngày lấy 1 tới 2 lá nha đam, rửa sạch rồi gọt vỏ, ăn liên tục trong thời gian dài để nha đam phát huy công dụng cao nhất. Đối với người bị tiểu đường nhưng không bị cao huyết áp thì ăn kèm với ít muối, còn người bị cao huyết áp nhưng không bị tiểu đường có thể ăn kèm với đường cho dễ ăn.

Tác dụng của nha đam đối với da mặt?

Chăm sóc da

Chất nhầy trong phần thịt (gel) của nha đam có tác dụng tạo độ ẩm cho da, nhờ đó da dễ đàn hồi và giảm nếp nhăn hiệu quả. Gel của nha đam còn giúp kích thích sự tổng hợp các sợi elastin và collagen ngăn ngừa sự hủy hoại da trong quá trình lão hóa.

Dân gian xưa còn sử dụng gel của nha đam thoa lên da giúp trị các vết thương do phồng rộp, bị bỏng, mẩn ngứa và côn trùng cắn.

Trị bệnh ngoài da

Dịch nha đam tươi giúp làm săn da và se nhỏ lỗ chân lông, chị em nên bôi gel nha đam hàng ngày để ngừa nám, ngừa mụn và làm mịn da.

Chống lão hóa

Thành phần của nha đam rất giàu các khoáng chất tự nhiên như vitamin C, E có khả năng cung cấp độ ẩm rất tốt, đồng thời giúp kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả. Các nghiên cứu về nha đam cho thấy loại cây này giúp tăng sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi cho da chỉ sau 90 ngày sử dụng.

Giảm mụn trứng cá

Nha đam có đặc tính khử trùng, chống viêm và kháng khuẩn, do đó nó giúp bảo vệ da khỏi các mầm bệnh và vi khuẩn gây hại dẫn tới viêm nhiễm. Ngoài ra chất polysaccharides và gibberellin có trong nha đam giúp kích thích phát triển tế bào mới, làm lành vết thương nhanh chóng.

tác dụng của nha đam

Làm trắng da

Cũng nhờ khả năng chống viêm, tái tạo tế bào của da và giảm sưng đỏ mà nha đam được xem là giải pháp tự nhiên giúp làm lành các vết rạn và vết sẹo trên da. Bạn hãy trộn gel nha đam cùng với nước chanh và bôi lên vết tàn nhang hoặc đốm đồi mồi, sử dụng liên tục sẽ thấy làn da của bạn trắng sáng, mịn màng một cách tự nhiên.

Nha đam có tác dụng gì cho tóc?

Giúp thúc đẩy tóc mọc nhanh chóng

Gel nha đam có tác dụng thúc đẩy sự tuần hoàn lưu thông máu đồng thời cung cấp các khoáng chất, vitamin quan trọng cho da đầu. Ngoài ra các enzyme trong nha đam còn giúp phân giải protein sửa chữa tế bào chết cho da dầu, giúp tóc mọc nhanh hơn, tăng độ đàn hồi cho tóc.

Ngăn ngừa gàu

Gàu được hình thành do nhiều nguyên nhân như da đầu nhiễm nấm, da đầu khô hoặc bị kích thích. Bởi vậy với đặc tính chống viêm, cung cấp độ ẩm, cân bằng quá trình hydrat hóa của da dầu nên khi sử dụng gel nha đam sẽ giúp bạn có thể giải quyết tình trạng trên dễ dàng.

Nuôi dưỡng tóc an toàn

Nha đam có tác dụng làm mềm tóc, chống chẻ ngọn và gãy rụng. Một tính năng đặc biệt đó là nha đam không để lại chất dư thừa trên đầu cũng như không tạo nên lớp nhờn cho da đầu, nhờ đó việc sử dụng nha đam để dưỡng tóc là rất an toàn và hiệu quả.

Như vậy qua thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên, bạn đọc đã hiểu rõ nha đam có tác dụng gì và cách sử dụng nha đam trong các trường hợp khác nhau một cách hiệu quả. Cảm ơn các bạn đã theo dõi chuyên mục của chúng tôi.

ăn bơ có tác dụng gì

Ăn bơ có tác dụng gì? Cách ăn bơ tốt nhất mà bạn cần biết

Ăn bơ có tác dụng gì là câu hỏi mà nhiều bạn độc giả đã gửi về chuyên mục của chúng tôi. Do đó trong bài viết hôm nay, chúng tôi xin cung cấp thông tin về tác dụng của trái bơ đối với sức khỏe và một số lưu ý khi sử dụng trái bơ. Mời các bạn cùng theo dõi.

Ăn bơ có tác dụng gì?

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim  mạch và đột quỵ

Hoạt chất folate có trong bơ có tác dụng phòng tránh tình trạng đột quỵ và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tỷ lệ chất folate trong bơ là 23%, có tác dụng rất tốt cho việc tăng cường sức khỏe tổng thể.

Ăn bơ rất tốt cho mắt

Chất lutein trong trái bơ rất tốt cho mắt, nó có tác dụng phòng tránh, giảm thiểu các bệnh liên quan tới mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, lutein còn có tác dụng tốt trong việc phòng tránh bệnh tim, do đó bạn hãy bổ sung bơ vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình nhé.

ăn bơ có tác dụng gì

Bơ giúp cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng

Một lý do mà rất nhiều người muốn tìm hiểu ăn bơ có tác dụng gì đó chính là tác dụng giúp cải thiện sự hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể trong các loại thực phẩm khác của bơ. Ví dụ như carotenoids trái cây có trong rau xanh sẽ được hấp thụ và chuyển hóa hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp cùng với bơ. Thực tế cho thấy, ăn bơ giúp nâng cao sự hấp thụ chất dinh dưỡng lên tới 5 lần.

Bơ giúp ổn định huyết áp

Trái bơ rất giàu khoáng chất kali, có tác dụng tuyệt vời trong việc điều chỉnh huyết áp, đây cũng chính là một trong những lý do tại sao bạn cần tìm hiểu ăn bơ có tác dụng gì?

Giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu

Axit oleic là một chất béo lành tính, không hõa hòa đơn có trong bơ có tác dụng rất cao trong việc ức chế, giảm mức cholesterol trong máu, đồng thời tăng cảm giác no. Do đó, ngay từ bây giờ bạn hãy bổ sung bơ thường xuyên để nó có thể giúp bạn kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu, từ đó bạn sẽ có sức khỏe tốt hơn.

Tác dụng của trái bơ đối với bà bầu

  • Trong trái bơ có chứa rất nhiều vitamin A, protein, các khoáng chất như magie, sắt, đồng, canxi… và các axit béo có lợi khác có tác dụng rất tốt đối với bà bầu và thai nhi.
  • Nguồn vitamin B6 trong trái bơ rất dồi dào, giúp giảm tình trạng nôn nghén ở bà bầu. Bên cạnh đó, vitamin B6 còn có tác dụng giúp nâng cao hệ miễn dịch cho mẹ và em bé, hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu và trao đổi chất khi mang bầu.
  • Lượng chất dinh dưỡng trong trái bơ cũng khá an toàn với phụ nữ trong thời kỳ đang cho con bú, giúp làm đẹp tự nhiên, an toàn.
  • Tác dụng khác của trái bơ có thể kể đến gồm: Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, giúp trẻ thông minh ngày từ khi trong bụng mẹ.

Chỉ với những công dụng trên bạn đã biết ăn bơ có tác dụng gì với bà bầu rồi phải không nào.

Bơ có tác dụng gì cho da mặt?

Ngoài việc ăn bơ có tác dụng gì với sức khỏe thì rất nhiều chị em cũng đã và đang tận dụng lợi ích của trái bơ để chăm sóc da mặt.

Bơ giúp trị mụn

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mụn bọc, da sưng đỏ thì việc sử dụng trái bơ để trị mụn là lựa chọn rất thích hợp. Biện pháp này thực hiện khá đơn giản và hiệu quả, bạn chọn bơ chín, tách phần cùi, xay nhuyễn và thêm 1 vài giọt dầu oliu, thoa đều khắp lên da mặt 30 phút và rửa lại với nước.

tác dụng của bở

Cách trị mụn từ trái bơ này sẽ giúp bạn nhanh loại bỏ được mụn bọc khó chịu trên khuôn mặt mình hiệu quả. Hãy sử dụng thường xuyên và đúng cách giúp bạn có làn da trắng sáng và sạch mụn.

Chăm sóc da mặt

Bạn có thể làm theo những cách sau để chăm sóc da mặt từ trái bơ:

  • Đắp mặt nạ bơ: Giúp dưỡng ẩm và làm cho làn da trắng trắng sáng. Xay nhuyễn trái bơ rồi đắp hỗn hợp này trong khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt lần đầu bằng nước ấm và rửa lần tiếp theo bằng nước lạnh.
  • Dưỡng ẩm da với vỏ trái bơ: Không chỉ cùi trái bơ có tác dụng tốt mà vỏ của trái bơ cũng rất nhiều dầu, do đó bạn hãy sử dụng nó để làm mặt nạ dưỡng ẩm. Cách này khá đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch mặt sau đó chà nhẹ lớp vỏ bơ lên mặt, để 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và nước lạnh.
  • Bơ giúp cải thiện da dầu: Quả bơ có công dụng rất tốt trong việc cải thiện da dầu, giúp làn da được khô thoáng hơn. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, trước tiên bạn xay nhuyễn nửa trái bơ, thêm vào 1 thìa cafe nước ép chanh và 1 lòng trắng trứng gà. Làm sạch mặt và bôi hỗn hợp lên da, để khoảng 15 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm.

Lưu ý khi sử dụng bơ

Bên cạnh việc tìm hiểu ăn bơ có tác dụng gì thì việc sử dụng bơ đúng cách cũng hết sức quan trọng. Do đó, bạn cần lưu ý một số vấn đề:

  • Không nên lạm dụng bơ tránh phản tác dụng. Việc ăn bơ quá nhiều có thể gây tác động tới gan do trái bơ rất giàu collagen, một chất giúp tái tạo và đẩy lùi quá trình lão hóa da rất hiệu quả. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều bơ, cơ thể sẽ không tiêu hóa được hết collagen, vì vậy collagen sẽ tích tụ trong gan và gây tổn thương tới gan. Do đó bạn nên ăn bơ với lượng vừa đủ.
  • Nếu bạn muốn thêm bơ vào trong thực đơn của mình, hãy cắt giảm lượng calo từ các thực phẩm khác. Do lượng calo trong bơ khá cao nên ăn nhiều sẽ khiến cơ thể dung nạp nhiều calo cho cơ thể dẫn tới tăng cân.
  • Sử dụng bơ làm mất tác dụng thuốc khác: Bơ có khả năng giúp kháng viêm hiệu quả, tuy nhiên nó cũng ảnh hưởng tới tác dụng của các loại thuốc khác. Đặc biệt, nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để tránh việc làm mất tác dụng của loại thuốc này.
  • Để đảm bảo trái bơ có thể phát huy tối đa công dụng, chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên ăn một lượng vừa đủ bơ trong ngày, tốt nhất là ăn khoảng 2 thìa bơ tương đương với ⅙ trái bơ là đủ.

Mong rằng thông tin qua bài viết chúng tôi cung cấp ở trên bạn đã hiểu được ăn bơ có tác dụng gì. Bơ là loại trái cây mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy sử dụng bơ đúng cách để tận dụng tối đa tác dụng của bơ nhé.

đau dạ dày có nên ăn sữa chua không

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không và ăn như thế nào tốt nhất?

Nhiều người cho rằng, sữa chua là một loại thực phẩm nên men không tốt cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên các nghiên cứu lại chỉ ra rằng sữa cho có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa trong đó có dạ dày. Vậy đau dạ dày có nên ăn sữa chua không? Chuyên gia dinh dưỡng của Social Forestry sẽ đưa ra câu trả lời phù hợp trong bài viết dưới đây, mời bạn đọc cùng theo dõi.

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua?

Sữa chua là loại thực phẩm giàu dưỡng chất với thành phần chứa nhiều khoáng chất, vitamin D, protein, kali, canxi, chất béo, kẽm, sắt, photpho và đặc biệt là lactase – đây đều là những dưỡng chất cần thiết và có lợi cho đường ruột, hệ tiêu hóa.

đau dạ dày có nên ăn sữa chua không

Các dưỡng chất trong sữa chua giúp kích thích dạ dày sản sinh các lợi khuẩn cùng với lượng enzyme tiêu hóa tự nhiên rất cần thiết cho việc co bóp và nghiền nát thức ăn. Bên cạnh đó các lợi khuẩn được sinh ra từ sữa cho còn giúp thúc đẩy chuyển hóa dưỡng chất để tránh tình trạng thức ăn ứ đọng gây tình trạng đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu,…

Một số người bị đau dạ dày khi đi thăm khám thì lại được bác sĩ chuyên khoa khuyên nên kiêng thực phẩm có tính chua và tính acid. Nhưng với sữa chua thì hoàn toàn ngược lại, bị đau dạ dày có nên ăn sữa chua bởi những lý do sau:

  • Trong sữa chua có độ acid nhưng lại rất ít so với acid có trong dịch vị dạ dày. Bên cạnh đó, acid lactic trong sữa chua bám vào niêm mạc tiêu hóa, tiết kháng sinh tự nhiên giúp kìm hãm sự phát triển của hại khuẩn Hp (Helicobacter pylori) gây đau dạ dày.
  • Các vi khuẩn lên men trong sữa chua có thể tạo nên enzym proteaza – giúp thủy phân protein thành acid tự do giúp việc tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
  • Ngoài ra, các vi khuẩn lên men ở trong sữa chua còn giúp làm tăng lượng interferon gamma, giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, phòng tránh nhiều bệnh không tốt cho sức khỏe.
  • Bên cạnh đó, các dưỡng chất như sắt, vitamin D, acid béo omega 3 trong sữa chua đều là chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe con người.

Từ những tác dụng trên ta có thể thấy giá trị dinh dưỡng của sữa chua rất tốt với người mắc bệnh đau dạ dày dày, nó giúp giảm nhanh tình trạng đau dạ dày đồng thời bổ sung men vi sinh tự nhiên bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Một số lưu ý khi ăn sữa chua

Như vậy, người bị đau dạ dày có nên ăn sữa chua và để phát huy tối đa lợi ích của sữa chua trong việc điều trị bệnh đau dạ dày, bạn cần lưu ý:

  • Không nên hâm nóng sữa chua vì khi gặp nhiệt độ cao sữa chua sẽ bị vón cục, các lợi khuẩn sẽ bị tiêu diệt.
  • Nên ăn sữa chua khi no, vì nếu ăn lúc đói sẽ khiến bệnh dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn, thời điểm ăn sữa chua tốt nhất là buổi tối, sau khi ăn cơm khoảng 1 tiếng.
  • Nên kết hợp ăn sữa chua cùng các loại thực phẩm như bánh mì, dâu tây, bánh bao để giúp phát huy tối đa giá trị dinh dưỡng của sữa chua. Bên cạnh đó hạn chế ăn sữa chua cùng thịt hun khói, xúc xích, thịt đông lạnh, thuốc kháng sinh,… vì có thể dẫn tới táo bón và các bệnh về dạ dày khác.

Như vậy khi bị đau dạ dày có nên ăn sữa chua – đây là loại thực phẩm rất bổ dưỡng, tốt cho cơ thể và sức khỏe của hệ tiêu hóa, vì vậy bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng? Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng

Bữa sáng là lúc cơ thể cần nạp đủ năng lượng cho ngày dài làm việc, đặc biệt vào thời điểm này, dạ dày chứa nhiều acid dịch vị thừa, nếu không được dung nạp thực phẩm sẽ dẫn tới co bóp mạnh và gây tổn thương nghiêm trọng hơn. Bởi vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu người bị đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng trong bài viết dưới đây nhé.

Đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng?

Ăn cháo

Cháo là món ăn dễ tiêu và rất tốt cho dạ dày, với câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng thì cháo là lựa chọn đầu tiên. Cháo thịt hoặc cháo trắng là món ăn đã được hầm nhừ, giúp dạ dày không phải hoạt động mạnh để co bóp, tiêu hóa thức ăn từ đó giúp giảm cơn đau dạ dày.

đau dạ dày nên ăn gì

Bên cạnh đó, cháo từ gạo còn giúp tạo lớp màng tráng dạ dày, từ đó ngăn ngừa acid dịch vị gây tổn thương vết loét giúp phục hồi tổn thương do viêm loét dạ dày và các bệnh khác liên quan khác gây đau dạ dày.

Món súp

Súp cũng là một món ăn bổ dưỡng vào buổi sáng, giúp điều trị bệnh đau dạ dày hiệu quả. Súp mang lại giá trị dinh dưỡng cao, dễ hấp thụ và dễ tiêu các chất trong cơ thể, từ đó hạn chế những tổn thương do bệnh đau dạ dày gây nên.

Bánh mì và trứng

Bánh mì làm từ bột mì, nên việc ăn bánh mì vào buổi sáng có tác dụng giảm lượng acid dịch vị dư thừa bên trong dạ dày, loại thực phẩm này như bông gòn hút nước giúp giảm đau dày rất hiệu quả. Ngoài ra, người bị đau dạ dày có thể ăn thêm trứng để hấp thu dưỡng chất cho cơ thể, tạo năng lượng để làm việc cả ngày. Vì vậy, nếu được hỏi đau dạ dày ăn gì buổi sáng thì rất nhiều người lựa chọn món bánh mì trứng ốp la.

Sữa tươi và món ăn nhẹ

Sữa là thực phẩm cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, sữa giàu canxi cùng các vi chất có lợi cho cơ thể. Sau khi các món nhẹ buổi sáng như bánh, phở, bún… thì bạn có thể dùng thêm sữa để bồi bổ cho cơ thể, giúp nhanh chóng làm lành vết thương ở dạ dày.

Lưu ý: Nên uống sữa sau khi ăn, tránh uống khi đói sẽ kích thích dạ dày co bóp mạnh khiến tình trạng đau dạ dày nghiêm trọng hơn.

Đau dạ dày nên kiêng ăn gì?

Ngoài việc nắm rõ đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng thì để giúp bệnh tình nhanh chóng thuyên giảm bạn cần hạn chế các loại thực phẩm sau:

  • Vào buổi sáng, hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động kém, vì vậy nên tránh ăn các thực phẩm khó tiêu, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo vì có thể gây tức bụng rất khó chịu.
  • Không sử dụng rượu, bia, cafe, nước ngọt có gas khi còn đói bụng vì các loại đồ uống này sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày, khiến cơn đau nghiêm trọng hơn.
  • Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn đồ ăn cay nóng nhiều hạt tiêu hoặc ớt vì có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày.

Bữa sáng rất quan trọng với người bị bệnh dạ dày, vì vậy việc nắm rõ người bị đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng là điều rất quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ hỗ trợ quá trình điều trị bệnh của bạn trở nên hiệu quả hơn. Chúc các bạn mau khỏi bệnh.

ăn chuối có tác dụng gì

Ăn chuối có tác dụng gì với sức khỏe, làn da và nam giới?

Chuối là loại quả được nhiều người ưa thích, chuối có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Vậy ăn chuối có tác dụng gì, bạn có thể tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây.

Ăn chuối có tác dụng gì?

  • Ăn chuối giúp tăng cường thị lực

Lượng vitamin A, C có trong chuối có khả năng tăng cường, cải thiện sức khỏe cho mắt. Bên cạnh đó thành phần beta carotene, lutein, vitamin E của chuối còn có tác dụng giúp phòng tránh tình trạng oxy hóa ở mắt, chống hiện tượng thoái hóa điểm vàng. Do đó, bạn nên bổ sung loại thực phẩm này cho trẻ nhỏ từ sớm để bé có đôi mắt sáng khỏe.

  • Chuối có tác dụng giải độc

Hoạt chất pectin có trong chuối giúp giải độc rất tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sau khoảng 24 giờ ăn chuối, cơ thể sẽ tăng khả năng bài tiết thủy ngân nên tới 150%.

  • Chuối giúp giảm béo, tăng cơ hiệu quả

Chuối có vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn uống của người tập gym. Do lượng protein dồi dào trong chuối giúp cải thiện cơ bắp, bên cạnh đó chất magie trong chuối cũng giúp giảm tình trạng đau nhức sau khi tập luyện.

Với người muốn giảm cân bằng chế độ luyện tập tự nhiên cũng nên bổ sung chuối vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp giảm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, do lượng vitamin B6 trong chuối có tác dụng tiêu đi lượng mỡ thừa không cần thiết trong cơ thể.

  • Ăn chuối giúp cải thiện tinh thần

Khoa học đã chứng minh ăn chuối thường xuyên và đều đặn có tác dụng rất tốt trong việc giảm các triệu chứng căng thẳng và trầm cảm. Chính nguồn vitamin B9 trong chuối mang tới công dụng tuyệt vời này, bạn nên ăn chuối thường xuyên để cải thiện tâm trạng cũng như mang tới cho bạn giấc ngủ sâu và ngon hơn.

ăn chuối có tác dụng gì

Tác dụng của quả chuối trong việc phòng ngừa bệnh trầm cảm, giảm căng thẳng đã được khoa học chứng minh. Nguồn vitamin B9 trong chuối mang đến điều tuyệt vời này.

Bạn ăn chuối thường xuyên không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn mang đến cho bạn những giúp ngủ ngon.

  • Chuối giúp bổ máu

Ăn chuối có tác dụng gì? Thì người bị thiếu máu nên ăn chuối thường xuyên giúp bổ sung nguồn sắt trong chuối giúp bổ máu.

  • Tác dụng với gan

Chuối là loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa các vitamin, nguyên tố vi lượng và hàm lượng calo rất cao. Đối với người mắc bệnh liên quan tới gan, việc ăn chuối sẽ giúp giảm men gan, giúp gan hoạt động đào thải chất độc tốt hơn.

Ăn chuối giúp đẹp da

Chuối là nhóm trái cây giàu chất dinh dưỡng nhất như vitamin A, B, C, E cùng các khoáng chất thiết yếu như kẽm, sắt, kali,… mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn có thể dùng chuối chăm sóc da tại nhà do chuối có một số công dụng sau.

  • Dưỡng ẩm cho da

Vitamin B6, C cùng lượng nước dồi dào trong chuối có tác dụng nuôi dưỡng và duy trì độ ẩm cho da. Do đó, ăn chuối mỗi ngày làm đẹp da rất đơn giản và hiệu quả. Nếu da bạn bị khô, hãy nghiền chuối để đắp lên mặt 30 phút và rửa lại bằng nước ẩm, mặt nạ từ chuối giúp khắc phục tình trạng thô sần và khô da.

  • Trị mụn

Ngoài ăn chuối có tác dụng gì thì vỏ chuối cũng là giải pháp giúp trị mụn bọc cực hiệu quả, với cách làm đơn giản bạn chỉ cần lấy vỏ chuối chà vào vùng bị mụn cho tới khi vỏ chuối chuyển thành màu nâu. Sau đó, rửa lại mặt bằng nước sạch, thực hiện biện pháp này 3 lần/ ngày, nốt mụn sẽ nhanh chóng biến mất.

Hướng dẫn ăn chuối đúng cách

Công dụng của chuối đối với sức khỏe con người là không thể phủ nhận, tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều loại trái cây này cùng một lúc. Dưới đây là cách ăn chuối khoa học để bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích của quả này:

  • Chỉ nên ăn 1 đến 2 quả chuối mỗi ngày
  • Không nên ăn chuối khi vẫn còn nhựa, nên ăn chuối đã chín
  • Không nên ăn chuối lúc đói tránh gây hại cho dạ dày
  • Không nên ăn chuối với pudding hoặc khoai tây vì sẽ gây phản ứng độc hại cho cơ thể
  • Người mắc bệnh liên quan tới thận thì không nên ăn chuối
  • Nếu bạn bị đau đầu thì nên hạn chế ăn chuối

Ăn chuối có tác dụng cho nam giới ?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nam giới nên ăn 450g trái cây/ngày, trong đó có chuối. Vậy ăn chuối có tác dụng gì với nam giới? Đây là vấn đề được cánh mày râu khá quan tâm, để có được câu trả lời đầy đủ bạn nên tham khảo thông tin dưới đây.

Thực tế, chuối là một trong những loại quả có tác dụng nâng cao sức khỏe sinh lý cho nam giới. Chuối có chứa các chất chống oxy hóa, bảo vệ sức khỏe và cơ thể của phái mạnh khỏi một số gốc tự do gây ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý.

Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng thành phần bên trong chuối gồm các khoáng chất như mangan, magie, kẽm,… đều rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Bên cạnh đó, chuối chứa 1 ít chất bromelain, một loại enzym có tác dụng tốt tăng cường lượng testosterone trong máu – yếu tố chính quyết định tới khả năng tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới.

Lượng natri có trong chuối khá thấp, nhờ đó nam giới ăn chuối đều đặn cũng giúp ổn định huyết áp tốt hơn, từ đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh liên quan tới tim mạch. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo nam giới nên ăn chuối để giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Lưu ý:

  • Mỗi ngày nam giới nên ăn 2 quả chuối, giúp não bộ được thư giãn và hoạt động linh hoạt hơn, đồng thời phòng tránh tình trạng xuất tinh sớm và cải thiện sức khỏe tình dục cho quý ông. Cách tốt nhất để bảo vệ phong độ của mình là bạn nên ăn 1 quả chuối kèm theo ngũ cốc vào buổi sáng.
  • Nếu chưa ăn ngay, bạn không nên lột vỏ chuối quá sớm để tránh làm mất đi thành phần sinh học của chuối. Không nên bảo quản chuối trong tủ lạnh để tránh chuối mất đi chất dinh dưỡng tự nhiên.

Trên đây là thông tin về việc ăn chuối có tác dụng gì đối với sức khỏe nói chung và với nam giới nói riêng. Hãy bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn của mình mỗi ngày nhé.

gạo lứt có tác dụng gì

Gạo lứt có tác dụng gì đối với sức khỏe và việc giảm cân?

Gạo lứt trong thời gian gần đây đã nổi lên như một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không hiểu rõ về loại thực phẩm này cũng như công dụng của nó. Vậy thực chất gạo lứt có tác dụng gì? Mời các bạn cùng tham khảo thông tin bài viết dưới  đây nhé.

Gạo lứt có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Gạo lứt là loại gạo có màng bọc ở bên ngoài sau khi đã bỏ đi lớp vỏ. Thành phần gạo lứt rất giàu các chất dinh dưỡng như đạm, tinh bột, vitamin B, chất béo, chất xơ cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, magie, natri, kali…. Do đó, gạo lứt có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như:

  • Chống gốc tự do

Lớp cùi màu nâu của gạo lứt có khoảng 120 chất kháng oxy hóa tiêu biểu như proanthocyanidinoligomeric,CoQ10, gamma-oryzanol, acid alpha-lipoic, tocotrienol và tocopherol, SOD, IP6, selen, glutathione, carotenoid, lycopene và lutein,… Do đó gạo lứt có tác dụng rất tuyệt vời trong việc chống gốc tự do, bảo vệ sự tấn công của các loại gốc này, nhờ đó bạn có thể tránh được sự lão hóa, giảm nguy cơ ung thư và các tác hại khác.

  • Gạo lứt có tác dụng gì với bệnh tiểu đường?

Các nghiên cứu gần đây đều chỉ ra rằng gạo lứt cụ thể là lớp chì nâu của gạo lứt có tác dụng giúp kiểm soát và cân bằng hàm lượng glucose trong máu của người bị bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, hemoglobin sẽ được glycosyl-hóa, khắc phục sự tổng hợp insulin ở người bệnh tiểu đường type I và II.

gạo lứt có tác dụng gì

  • Phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm cholesterol

Thành phần có trong gạo lứt có vai trò rất quan trọng trong việc chống lại sự ngưng kết các tiểu huyết cầu, đồng thời phát huy hiệu quả trong việc giảm thiểu tối đa các chất gây mỡ trong máu cholera và triglycerides.

Cụ thể, gạo lứt giúp tăng cường HDL-cholesterol (tốt) và LDL-cholesterol (xấu), quản lý việc tiếp nhận cholesterol và chất béo của cơ thể. Song song đó, gạo lứt còn kích thích bài tiết cholesterol, chất béo và axit mạnh, đồng thời đẩy mạnh việc hạ mức áp suất trong máu và triglyceride, giúp phòng tránh ngưng kết tiểu huyết cầu.

Ngoài ra, trong gạo lứt còn chứa chất Coenzyme Q10 cũng có tác động tốt tới cholesterol, áp suất máu đồng thời cải thiện hoạt động của cơ tim, giữ nhịp tim ở mức ổn định. Nhờ đó hạn chế nguy cơ tai biến hoặc đột quỵ.

  • Nâng cao chức năng của hệ miễn dịch

Chất sterol và sterolin trong gạo lứt có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho hệ miễn dịch trong cơ thể. Chúng giúp giảm lượng vi khuẩn có hai, tiêu diệt virus, hạn chế nguy cơ mắc ung thư và làm chậm quá trình lão hóa. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng 2 thành phần này của gạo lứt còn có thể giúp người bị nhiễm HIV kiểm soát bệnh tốt, không biến chứng thành AIDS.

  • Phòng tránh ung thư

Hàm lượng chất tocotrienol cùng polyphenol trong gạo lứt rất cao, chúng giúp hạn chế enzyme vi thể pha 1 phát triển. Bên cạnh đó,  tiểu phần lipoprotein của gạo lứt cũng giúp hạn chế tối đa sự sản sinh của các tế bào bất lợi gây ảnh hưởng không tốt tới cơ thể.

Ngoài ra, thành phần IP6 trong gạo lứt cũng là một trong các chất có tác dụng chống ung thư rất mạnh, chúng có tác dụng cản trở sự hình thành và phát triển tế bào khối u trong ung thư gan và ung thư đường ruột.

  • Thanh lọc gan

Hợp chất có trong gạo lứt được chỉ ra rằng có tác dụng giải độc do acid alpha Lipoic gây nên, rất tốt cho quá trình thanh lọc gan cũng như hỗ trợ điều trị xơ gan rất hiệu quả. Ngoài ra, hoạt chất này còn được sử dụng để điều trị tình trạng ngộ độc do nấm, ngộ độc kim loại,…

  • Gạo lứt giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Ăn gạo lứt đều đặn và đúng cách giúp cung cấp lượng chất xơ đầy đủ cho cơ thể, từ đó giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa tốt hơn, tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa cho mọi lứa tuổi.

Ăn gạo lứt với thịt có tác dụng giảm cân không?

Hàm lượng chất xơ cũng như các chất dinh dưỡng khác có trong gạo lứt như mangan, vitamin B, sắt và selen rất cao, nên nhiều chị em đã sử dụng gạo lứt để giảm cân. Tuy nhiên ăn thịt với gạo lứt không có tác dụng giảm cân, chị em cần kết hợp theo chế độ như sau:

  • Bữa sáng

– Ăn 1 chén gạo lứt, muối vừng cùng rau quả luộc.

– Uống 1 ly sữa ngũ cốc (250ml): Bột gạo lứt, bột hạt sen và vừng đen đem giã nhuyễn và rộng cùng sữa tươi có đường hoặc không đường tùy sở thích của bạn.

  • Bữa trưa

– Ăn từ 1 – 2 bát cơm gạo lứt + muối vừng, cùng rau củ xào, nấu hoặc luộc. Tuy nhiên, chị em lưu ý cần nấu nhạt để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.

  • Bữa tối

–  Chỉ nên ăn 1 chén gạo lứt muối cùng cùng với canh bí đỏ hoặc canh cà rốt.

Lưu ý: Trong thời gian ăn gạo lứt để giảm cân, bạn cần kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày.

Bên cạnh đó, dù gạo lứt muối vừng có tác dụng giảm cân hiệu quả được xem là rất an toàn cho sức khỏe, tuy nhiên tùy thuộc vào nhu cầu, thể trạng cũng như sức khỏe của mỗi người mà sẽ có những thực đơn khác nhau. Đặc biệt với người bị mắc chứng bệnh về thận hoặc tim mạch vẫn muốn giảm cân, thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi kết hợp sử dụng phương pháp giảm cân từ gạo lứt và muối vừng.

Một số lưu ý khi sử dụng gạo lứt

Khi đã biết được gạo lứt có tác dụng gì trong việc chữa bệnh hay giảm cân, thì trong quá trình sử dụng bạn cũng cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Không nên ăn gạo lứt liên tục trong thời gian quá dài.
  • Không ngâm gạo quá lâu hoặc vo gạo quá kỹ.
  • Xác định rõ ràng mục đích khi sử dụng gạo lứt
  • Nên chọn mua gạo lứt ở cơ sở uy tín để đảm bảo gạo không chứa hóa chất độc hại.
  • Tùy vào tình trạng sức khỏe mà lựa chọn chế độ ăn gạo lứt phù hợp.

Chắc chắn thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên đã giúp bạn đọc có được câu trả lời thỏa đáng cho câu hỏi gạo lứt có tác dụng gì? Hy vọng bài viết đã giúp bạn có những kiến thức bổ ích về gạo lứt từ đó lựa chọn cách sử dụng chúng hợp lý, mang tới lợi ích tốt cho sức khỏe.

hạt gấc có tác dụng gì

Hạt gấc có tác dụng gì? Bật mí công dụng cực hay từ hạt gấc

Quả gấc tuy rất tốt nhưng hạt của nó mới được coi là thần dược chữa bệnh cực hiệu quả mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Vậy hạt gấc có tác dụng gì? Chúng tôi xin giải đáp toàn bộ thắc mắc của độc giả qua bài viết dưới đây, mời bạn đọc cùng theo dõi.

Hạt gấc có tác dụng gì?

Quả gấc có chứa nhiều dưỡng chất, thường được sử dụng để nấu xôi. Hạt bên trong của quả gấc mang tới rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cụ thể nhân của hạt gấc chứa 55,3% chất lipit béo, 16,6% protit (đạm), 11,7% chất khoáng, 6% nước, 2,9% chất vô cơ, 2,9% đường, 2,8% xenluloza, 1,8% tanin,… Bên cạnh đó hạt gấc còn chứa một lượng nhỏ các invedaxa, men photphotoba,… đều là chất có lợi cho sức khỏe.

Với câu hỏi hạt gấc có tác dụng gì? Thì sẽ tùy thuộc vào mục đích và cách sử dụng của chúng ta thì hạt gấc sẽ mang lại công dụng khác nhau, cụ thể:

Tác dụng của hạt gấc khi ngâm rượu

Y học cổ truyền cho biết, công dụng của hạt gấc khi ngâm rượu được thể hiện ở điểm: Nhân bên trong của hạt gấc có vị đắng, hơi ngọt, tính ôn và hơi độc nên được sử dụng để trị tình trạng sang chấn, chấn thương và đau nhức rất hiệu quả.

hạt gấc có tác dụng gì

Sát trùng

Nếu bạn bị đứt tay, bị ngã gây chảy máu hoặc bị côn trùng đốt, hãy lấy bông thấm rượu hạt gấc và bôi nhiều lần quanh vết thương. Rượu hạt gấc giúp sát khuẩn, làm lành vết thương cực hiệu quả. Thực hiện vài ba lần trong ngày, liên tục trong khoảng 4 ngày sẽ khỏi hẳn.

Chữa đau nhức và chảy máu răng

Hãy ngậm một ngụm hạt gấc ngâm rượu vào buổi sáng và chiều để giảm tình trạng ê buốt, đau nhức răng. Rượu ngâm hạt gấc còn có thể sử dụng trong trường hợp chảy máu trong miệng, đau họng,…

Chữa đau nhức khớp, bong gân, sái chân

Đây là câu trả lời phổ biến cho câu hỏi hạt gấc có tác dụng gì. Thực tế, rượu ngâm hạt gấc được rất nhiều người sử dụng để bôi vào chỗ xương khớp bị đau và sái khớp, bong gân nhiều lần trong ngày. Bôi và xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị đau tới khi giảm đau và khỏi hẳn.

Hạt gấc trị tình trạng tụ máu khi bị chấn thương

Dân gian xưa thường lấy hạt gấc đốt vỏ cháy thành thàn, sau đó lấy nhân hạt còn vàng, không cháy và giã lát. Lấy khoảng 30 nhân hạt gấc ngâm với 400ml rượu trong một tháng tới khi rượu thuốc có mùi hắc, màu đỏ sẫm là có thể sử dụng được. Khi bạn hoặc người thân bị chấn thương dẫn tới tụ máu có thể sử dụng hạt gấc ngâm rượu để bôi vào vùng bị tú máu, giúp loại bỏ tình trạng này hiệu quả.

Hạt gấc giúp ức chế bệnh trĩ

Trong y học cổ truyền, hạt gấc có tên gọi là mộc miết tử. Nhân của hạt gấc của vị đắng, tính ổn, hơi độc khi đi vào 2 kinh can (gan) và đại tràng sẽ giúp tiêu thũng, trị mụn nhọt. Rượu ngâm hạt gấc có thể sử dụng để uống, nhưng thường sử dụng để ngâm và bôi ngoài da. Vậy đối với bệnh trĩ rượu ngâm hạt gấc có tác dụng gì?

Trả lời: Hạt gấc có tác dụng sát trùng, làm sạch khu vực bị trĩ, ức chế sự phát triển của búi trĩ. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn sử dụng hạt gấc giã nát, thêm một ít rượu, gói lại bằng vải và đắp vào vùng hậu môn để qua đêm.

Hạt gấc chữa chai chân

Nếu bạn hoặc người thân bị chai chân, hãy dùng nhân hạt gấc (giữ nguyên màng) giã nát, thêm một ít rượu 40 độ. Sau đó bọc thuốc vào trong túi nilon và dán kín miệng, khoét 1 lỗ nhỏ bằng chỗ chân bị chai rồi áp thuốc vào. Dùng 2 ngày thì thay một lần, dùng liên tục trong 7 ngày chỗ chai sẽ tự rụng.

Hạt gấc chữa sưng vú

Hạt gấc bỏ màng, sao vàng, tán thành bột mịn, mỗi ngày uống nửa thìa cafe bột hạt gấc sau ăn. Ở bên ngoài, sử dụng nhân hạt gấc ngâm với rượu hoặc giấm bôi vào vùng bị đau. Ngày uống và bôi 2 lần, sử dụng liên tiếp trong 5 ngày sẽ giúp giảm đau và sưng hiệu quả.

Công dụng của hạt gấc trong làm đẹp

Dưỡng da

Hạt gấc chứa nhiều vitamin A có tác dụng tái tạo làn da mịn màng, khỏe mạnh, tăng độ đàn hồi và cung cấp độ ẩm cho da. Bên cạnh đó, hoạt chất Lycopen trong hạt gấc có tác dụng chống lão hóa cực mạnh, lượng vitamin E tự nhiên có khả năng hỗ trợ làm đẹp da và khả năng phát triển của cơ quan sinh sản.

tác dụng của hạt gấc

Hạt gấc có tác dụng trị nám

Lượng lycopen trong hạt gấc được biết tới như thần dược làm đẹp, chúng có tác dụng làm giảm sắc tố đen, chăm sóc da hiệu quả, giúp làm mờ vết tàn nhang và vết nám. Bạn có thể ăn màng ngoài của hạt gấc hoặc đắp mặt nạ bằng tinh dầu gấc để trị nám da.

Những lưu ý khi sử dụng hạt gấc

Hạt gấc có tác dụng gì thì thực tế công dụng của loại hạt này đối với sức khỏe là rất lớn. Tuy nhiên, để việc điều trị bệnh từ hạt gấc đạt hiệu quả cao nhất bạn cần chú ý những vấn đề sau khi sử dụng hạt gấc:

  • Trong hạt gấc có chứa 4 loại acid độc, nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Do đó chuyên gia khuyến nghị người bệnh chỉ nên dùng rượu ngâm hạt gấc để bôi ngoài ra, không sử dụng để bôi vào vết thương hở, cần tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi uống rượu ngâm hạt gấc.
  • Không lạm dụng hạt gấc vì hạt gấc có tính độc, nên sử dụng từ 2 – 4g hạt gấc/ngày và nên rang hoặc nướng chín hạt trước khi sử dụng.
  • Không nên bỏ đi phần màng đỏ quanh hạt gấc. Nhiều người có thói quen bỏ phần màng đỏ bao quanh hạt gấc đi khi ăn, tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy rằng lượng vitamin A có trong màng đỏ rất cao, có tác dụng tăng cường thị lực và trị bệnh khô mắt hiệu quả.

Hạt gấc là một vị thuốc bình dân nhưng vô cùng hiệu quả. Qua thông tin giải đáp cho câu hỏi hạt gấc có tác dụng gì hi vọng sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn về loại hạt này. Hãy ngâm một bình rượu hạt gấc để sẵn ở trong nhà để phòng tránh các bệnh nguy hiểm nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.

rau ngót có tác dụng gì

Rau ngót có tác dụng gì?

Rau ngót có tác dụng gì là câu hỏi được nhiều bạn đọc quan tâm. Thực tế rau ngót đã và đang được ứng dụng trong y học cổ truyền để hỗ trợ điều trị các loại bệnh như cao huyết áp, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu,… Cùng tìm hiểu từng công dụng cụ thể của rau ngót trong bài viết dưới đây.

Rau ngót có tác dụng gì?

Rau ngót còn có tên gọi khác là rau bồ ngót, rau bù ngót…. đây là loại rau bụi mọc nhiều ở khu vực nhiệt đới Á Châu. Rau ngót trưởng thành có thể cao tới 2m, phần thân già cứng sẽ chuyển sang màu nâu. Lá cây rau ngót mọc so le, có hình bầu dục, lá màu lục thẫm.

Về công dụng rau ngót có thể được dùng để ăn và trị bệnh. Do trong rau ngót có hàm lượng chất vôi, sinh tố C, K và chất đạm rất cao. Đặc biệt lượng vitamin C có trong rau ngót là thành phần quan trọng có mặt trong quá trình sản xuất collagen (protein hình sợi để hình thành mô liên kết trong xương), vận chuyển chất béo và vận chuyển điện tử từ phản ứng enzyme giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Vậy cụ thể rau ngót có tác dụng gì?

Rau ngót giúp ổn định huyết áp

Chất papaverin có trong rau ngót có tác dụng chống co thắt cơ trơn, giúp giãn mạch nhờ đó giúp hạ huyết áp ở người mắc chứng cao huyết áp. Người bị tai biến mạch máu não do nghẽn mạch, tắc mạch hoặc bị xơ vữa động mạch (mỡ trong máu cao) có thể tận dụng công dụng của loại rau này để trị bệnh.

rau ngót có tác dụng gì

Thanh nhiệt, giải độc

Đông y cho biết, rau ngót có vị ngọt, tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc, hạ sốt, lợi tiểu và tăng tiết nước bọt vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần uống 200ml nước ép rau ngót sống uống hàng ngày, hoặc dùng rau ngót để nấu canh sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc hoặc hạ sốt hiệu quả.

Rau ngót có tác dụng gì với người bị tiểu đường?

Thành phần của rau ngót chứa chất inulin có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ đường. Thực tế khả năng sinh nhiệt của inulin bằng 1/9 của chất béo, do đó người bị bệnh tiểu đường nên ăn rau ngót để hỗ trợ ổn định lượng đường huyết trong cơ thể.

Nước rau ngót sống giúp giảm cân

Nước ép rau ngót được sử dụng như một cách để giảm béo rất tốt, đặc biệt là giảm béo cho vùng bụng. Mỗi ngày chị em chỉ cần uống khoảng 200ml nước ép rau ngót sống sẽ giúp giảm cân rất hiệu quả.

Tác dụng của rau ngót với phụ nữ sau sinh?

Chữa sót nhau thai

Rau ngót có tác dụng gây co bóp tử cung giúp tử cung co đẩy hết dịch trong buồng tử cung và tiêu viêm rất tốt, nên được phụ nữ sau sinh sử dụng để giảm tình trạng sót rau.

Cách làm: Dùng 50g lá rau ngót tươi, rửa sạch, giã nát, đổ nước đun sôi để nguội và gạn lấy bát nước khoảng 200ml. Uống 2 – 3 lần/ngày, sử dụng liên tục trong 10 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Rau ngót trị táo bón

Rau ngót chứa nhiều chất xơ, có tác dụng bổ âm nên được sử dụng là giải pháp phòng tránh bệnh táo bón hiệu quả. Phụ nữ sau khi sinh nên ăn rau ngót để giúp giảm táo bón đồng thời bù lại âm, bổ âm và các chất dịch đã mất khi sinh nở.

Giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm sau sinh

Trong rau ngót có chứa một hàm lượng vitamin C đáng kể, giúp cơ thể tổng hợp và sản xuất collagen, vận chuyển chất béo. Ngoài ra, nó còn giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol, hệ miễn dịch giúp sản phụ phòng tránh được nhiều bệnh sau sinh. Bên cạnh đó vitamin C đóng vai trò chữa lành các vết thương và cải thiện chức năng não.

Tăng cường hệ miễn dịch

Lượng canxi có trong rau ngót rất cần thiết với phụ nữ sau kỳ sinh nở. Nguồn canxi tự nhiên này giúp cơ thể phụ nữ không mắc phải  tình trạng cao huyết áp và các vấn đề liên quan tới xương khớp ở phụ nữ sau sinh.

ăn rau ngót có tác dụng gì

Bổ sung chất dinh dưỡng cho sữa mẹ

Lá rau ngót chứa các chất dinh dưỡng như canxi, protein, phốt pho, chất béo, vitamin A, B, C, sắt và các hợp chất béo khác. Do đó, phụ nữ sau khi sinh ăn rau ngót sẽ giúp tăng nguồn sữa mẹ, điều này bắt nguồn từ những tác động nội tiết các hợp chất hoá học sterols có tính chất estrogen trong rau ngót.

Bên cạnh đó tính tiêu viêm, sát khuẩn của rau ngót còn được sử dụng để trị tình trạng tưa lưỡi ở trẻ em rất tốt. Chuẩn bị khoảng 10 lá rau ngót tươi, rửa sạch, giã lấy nước, tẩm vào vải gạc hoặc bông đánh lên lợi, lưỡi và vòng miệng. Dùng khoảng 2 – 3 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trị nám

Rất nhiều chị em sau sinh bị nám và đã sử dụng rau ngót như thực phẩm trị nám hiệu quả. Rau ngót rửa sạch, giã rau ngót cùng một chút đường và đắp vào vùng bị nám, để tầm 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Tác dụng của rau ngót với đàn ông?

Ngoài tác công dụng trên rau ngót có tác dụng gì với đàn ông cũng là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Thực tế rau ngót có tác dụng rất thần kỳ với sức khỏe sinh lý của đàn ông, do trong lá rau ngót có chứa hoạt chất có tác dụng kích thích tổng hợp các testosterone, hormone steroid, glucocorticoid, progesterone,… Các hợp chất này có tác dụng gia tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Nhờ đó, rau ngót có tác dụng đánh thức tiềm năng cũng như khả năng tình dục của quý ông.

Bên cạnh đó, vitamin C có trong rau ngót có tác dụng tăng cường lưu thông máu tới dương vật, kích thích ham muốn của nam giới trong quan hệ tình dục. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phái mạnh thường xuyên bổ sung vitamin C tự nhiên trong thực đơn ăn uống thường ngày sẽ giúp cải thiện chức năng của cơ quan sinh dục.

Ngoài ra, nam giới có thể uống nước ép rau ngót hàng ngày để cải thiện sức khỏe sinh lý nếu gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Nhìn chung rau ngót có tác dụng giúp tinh trùng tốt hơn, và tăng cường lưu thông máu tới cậu nhỏ thuận tiện hơn.

Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc rau ngót có tác dụng gì, mặc dù đây là loại thực phẩm rất tốt, tuy nhiên mọi người cần biết cách chế biến cũng như sử dụng phù hợp để bảo đảm an toàn cho sức khỏe. Hy vọng bài viết đã cung cấp được những thông tin hữu ích cho bạn đọc.

ăn ổi có tác dụng gì

Ăn ổi có tác dụng gì và ăn như thế nào đảm bảo an toàn, hiệu quả?

Ổi là một loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ cùng các khoáng chất. Những thành phần dinh dưỡng này là những yếu tố tạo nên công dụng tuyệt vời của trái ổi đối với sức khỏe của con người. Vậy cụ thế ăn ổi có tác dụng gì? Mời bạn đọc tham khảo thông tin bài viết dưới đây.

Ăn ổi có tác dụng gì?

Giúp ổn định huyết áp

Chỉ số đường huyết trong ổi rất thấp nhưng làm lượng kali và chất xơ là vượt trội, do đó ăn ổi chính là phương pháp hữu hiệu giúp ổn định tình trạng huyết áp lên cao xuống thấp thất thường.

Ăn nhiều ổi tốt hệ tiêu hóa

Lượng chất xơ có trong ổi rất dồi dào (mỗi quả ổi cung cấp 12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể 1 ngày), do đó ổi có tác dụng hỗ trợ nhu động ruột và dự phòng tình trạng táo bón.

Ngoài ra, trái ổi còn giúp trị tiêu chảy hiệu quả vì trong quả ổi chứa chất làm se (một loại hợp chất hóa học làm co rút thành phần khác trong cơ thể). Bên cạnh đó, chất kiềm trong ổi có khả năng phòng và ngăn ngừa vi khuẩn có hại gây tiêu chảy phát triển. Ngoài ra, các chất potassium, carotenoids và vitamin C có trong ổi còn có tác dụng trong việc trị lành tình trạng viêm nhiễm dạ dày.

ăn ổi có tác dụng gì

Ổi giúp duy trì nồng độ cholesterol

Trong nhịp sống hiện đại hiện nay, thói quen ăn uống của con người luôn trong tình trạng thất thường, thiếu khoa học khiến nồng độ cholesterol xấu tăng cao. Do đó, ăn ổi có tác dụng gì thì việc bổ sung ổi trong bữa ăn hàng ngày bạn giúp tăng thêm cholesterol tốt cho cơ thể, giúp duy trì nồng độ cholesterol trong cơ thể ở mức ổn định.

Ăn ổi có tác dụng gì với tim mạch?

Nồng độ  cholesterol xấu tăng cao đồng nghĩa với việc bạn dễ mắc phải các vấn đề về tim mạch, thiếu hụt kali và natri trong máu khiến trái tim “không khỏe mạnh”, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi. Tuy nhiên, chỉ cần ăn 1 trái ổi hàng ngày bạn sẽ thấy tác dụng kỳ diệu của loại quả này.

Ổi giúp giảm đau cơ bắp

Các khoáng chất rất cần thiết cho người thường xuyên phải hoạt động thể lực như magie, natri, canxi có tác dụng rất tốt trong việc xoa dịu dây thần kinh hay cơ bắp căng thẳng, đồng thời phòng tránh tổn thương rất hiệu quả.

Ăn ổi giúp tăng cường hệ miễn dịch

Lượng vitamin C thấp khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng, mệt mỏi, đau ốm triền miên. Ổi là giải pháp tuyệt vời giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể, giúp duy trì và tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn, phòng tránh cảm lạnh hiệu quả.

Phòng tránh ung thư

Ngoài thành phần là vitamin, chất xơ và chất khoáng, trái ổi còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng thực vật, chất chống oxy hóa và flavonoid  dồi dào cho cơ thể, giúp trung hòa các gốc tự do biến tính – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư.

Đặc biệt, lượng vitamin C dồi dào trong trái ổi còn có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng và phòng chống lão hóa hiệu quả cho cơ thể.

Ổi có tác dụng gì với bà bầu?

Truyền tục của dân gian cho rằng phụ nữ khi mang bầu nếu ăn nhiều ổi em bé sinh ra sẽ bị ghẻ lở. Tuy nhiên, y học hiện đại đã chứng minh rằng ổi là loại quả bổ dưỡng, giúp cung cấp lượng vitamin A, C dồi dào cho cơ thể bà bầu và thai nhi. Vậy cụ thể phụ nữ mang thai ăn ổi có tác dụng gì?

ổi có tác dụng gì

Ăn ổi giảm nguy cơ thiếu máu

Bà bầu mỗi ngày nên bổ sung 1 nước ép từ trái ổi giúp giảm tình trạng thiếu máu, do trong ổi có chứa các loại dưỡng chất thiết yếu có tác dụng tăng cường nồng độ hemoglobin trong trong máu.

Tăng cường khả năng miễn dịch cho bà bầu

Lượng vitamin C, axit ascorbic trong trái ổi có tác dụng cải thiện hệ thống miễn dịch cho cơ thể bà bầu. Bên cạnh đó, các loại dưỡng chất này còn giúp loại bỏ một số bệnh thường gặp trong thai kỳ như chảy máu răng, nướu, đau răng, viêm loét…

Hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi

Ổi không chỉ tốt cho bà bầu mà còn rất tốt cho thai nhi, do trong ổi chứa lượng vitamin B9 và axit folic có tác dụng rất tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Bổ sung canxi cho bé

Mẹ bầu nên ăn bổ sung 1 trái ổi hoặc uống một ly nước ép hàng ngày để bổ sung canxi cho sự phát triển răng và xương của thai nhi.

Giữ huyết áp ổn định

Dưỡng chất cần thiết trong trái ổi có tác dụng giúp kiểm soát huyết áp cho bà bầu rất tốt. Do đó, trong thời gian mang thai, việc ăn bổ sung ổi trong thực đơn hàng ngày là rất quan trọng trong việc duy trì ổn định huyết áp, tránh tình trạng sảy thai hoặc sinh non.

Phòng tránh bệnh tiểu đường thai kỳ

Bà bầu bổ sung ổi thường xuyên còn giúp duy trì lượng đường có trong máu ở mức cân bằng, vì vậy giúp phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường – đây là bệnh khá phổ biến hiện nay.

Hướng dẫn ăn ổi đúng cách và tốt cho sức khỏe

Đa phần mọi người thường quan tâm tới ăn ổi có tác dụng gì nhưng lại không quan tâm tới việc ăn như thế nào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Vì vậy bạn nên lưu ý những điều sau khi ăn:

  • Tránh ăn ổi còn xanh hoặc non, khi ăn nên nhai kỹ hạt ổi hoặc bạn nên bỏ hạt ổi đi để hạn chế ổi gây táo bón và gây hại cho dạ dày.
  • Với bà bầu, mặc dù ổi có tác dụng rất tốt cho bà bầu, tuy nhiên mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều ổi khi mang thai vì hạt ổi sẽ khiến bà bầu bị khó tiêu và hạt có thể vướng vào ruột thừa.
  • Người bị bệnh tiểu đường thì không nên ăn phần vỏ của ổi. Với người có sức khỏe bị suy nhược thì nên chế biến ổi thành sinh tố và nước ép để cơ thể dễ dàng hấp thu hơn.

Chúng tôi hy vọng thông tin bài viết trên sẽ giúp bạn đọc giải đáp vấn đề ăn ổi có tác dụng gì. Ổi là loại trái cây vừa rẻ lại vừa có công dụng tuyệt đối với cơ thể, vì vậy bạn nên bổ sung loại quả này để bảo vệ sức khỏe của mình và người thân nhé.

hoa hòe

Hoa hòe có tác dụng gì? Cần lưu ý gì khi sử dụng hoa hòe trị bệnh?

Hoa hòe là loại cây thân gỗ, là vị thuốc quý được trồng phổ biến ở nước ta. Nhiều nơi đã chế biến hoa hòe thành các sản phẩm có giá trị và giao bán trên thị trường. Vậy hoa hòe có tác dụng gì? Bạn đọc có thể tham khảo thông tin mà chúng tôi đưa ra trong bài viết dưới đây, từ đó tìm ra giải pháp sử dụng hoa hòe hợp lý nhất.

Hoa hòe có tác dụng gì?

Hoa hòe hay còn được gọi là hòe hoa mễ, hòe mễ hoặc hòe hoa. Cây hoa hòe có chiều cao từ 7 tới 10m, một số cây cao tới 25m, nhánh nhỏ của hoa hòe có màu xanh lục, có hoặc không có lông. Hoa của cây hoa hòe có màu trắng xanh, dài từ 15 tới 30cm, mọc thành từng chùm. Loại cây này sống khá lâu nên phải mất từ 3 – 5 năm mới có thể thu hoạch được hoa, ở nước ta hoa hòe được trồng nhiều nhất trên địa bàn tỉnh Thái Bình.

hoa hòe

Đông y cho biết, nụ hoa hòe có tính hàn, vị đắng nhẹ, quy kinh can, đại tràng có tác dụng lương huyết, chỉ huyết gây hưng phấn nhẹ giúp chống viêm, hạ mỡ máu, chống viêm loét và co thắt.

  • Tác dụng giảm mỡ máu: Hoa hòe có tác dụng giúp giảm lượng cholesterol ở cửa động mạch và trong máu của gan. Đối với trường hợp bị xơ vỡ động mạch thực nghiệm, hoa hòa có phòng trị rất tốt.
  • Hạ cholesterol: Nhờ những hợp chất hóa học phong phú, hoa hòe có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc chứng xơ mỡ động mạch ở người cao tuổi, người cao huyết áp. Bên cạnh đó hoa hòe giúp làm giảm trương lực cơ trơn của đại tràng và chống co thắt.
  • Hoa hòe tăng cường sức đề kháng, giảm tính thấm của mao mạch, hồi phục tính đàn hồi của mạch máu đã bị tổn thương.
  • Chống tiêu chảy: Việc uống nước hoa hòe thường xuyên sẽ giúp kích thích niêm mạch ruột sinh chất tiết dịch làm giảm tình trạng tiêu chảy hiệu quả.

Hoa hòe trị bệnh gì?

Giúp cầm máu, hạ nhiệt: Các thành phần có trong hoa hòe như chất chống oxy hóa (gồm glucozo, kaemferol, quercetin). Đặc biệt là chất rutin chiếm 34% hàm lượng trong hoa hòe mang tới tác dụng giảm tính thẩm thấu các mao mạch và tăng cường độ bền các mao mạch từ đó giúp cầm máu hiệu quả trong các trường hợp trĩ ra máu, chảy máu cam và đại tiện ra máu.

Hoa hòe chữa bệnh trĩ

Một trong những tác dụng không thể không nhắc tới của hoa hòe đó là điều trị bệnh trĩ an toàn và hiệu quả ngay tại nhà. Tuy nhiên, do đây là bài thuốc tự nhiên nên tác dụng hơi chậm, nếu bạn đã xác định sử dụng hoa hòe để trị bệnh trĩ thì cần kiên trì trong thời gian dài.

Trong cách chữa bệnh trĩ từ hoa hòe bạn cũng cần lưu ý chọn hoa hòe chưa nở thành hoa, như vậy dược tính sẽ cao hơn từ đó đảm bảo dược tính cao nhất của thuốc.

Chuẩn bị: Hoa hòe, kinh giới tuệ, chỉ xác, trắc bách diệp mỗi loại 15g phơi thật khô, sau đó tán thành bột và đựng trong lọ thủy tinh đậy kín nắp. Mỗi lần dùng khoảng 8g pha với nước ấm, uống từ 2 – 3 lần/ngày.

Hoa hòe trị chứng cao huyết áp

Rất nhiều bệnh nhân thắc mắc hoa hòe có tác dụng gì trong điều trị tình trạng huyết áp cao. Theo một số nghiên cứu gần đây thì ngoài tác dụng điều trị bệnh trĩ, hoa hòe còn giúp trị tình trạng huyết áp cao, choáng váng, đau đầu, mệt mỏi, suy nhược thần kinh.

Cách thực hiện như sau: Hoa hòe + hạt muỗng phơi khô, sao vàng hạ thổ và tán thành bột mịn, mỗi lần dùng khoảng 5g pha với nước ấm uống hàng ngày, 1 ngày dùng 3 – 4 lần.

Chữa rong kinh?

Rong kinh là một trong những căn bệnh phụ khoa khá nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của phụ nữ, do vậy chị em không nên chủ quan. Trong các biện pháp trị rong kinh thì dùng hoa hòe được coi là bài thuốc khá thành công hiện nay.

Cách thực hiện: Chuẩn bị 40g hoa hòe, 20g thảo sương, sao vàng, tán bột hỗn hợp này và pha với nước uống, mỗi lần dùng 10g, sử dụng liên tục trong 5 ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

Sử dụng hoa hòe chữa bằng huyết

Với câu hỏi hoa hòe có tác dụng gì thì chữa băng huyết là câu trả lời thỏa đáng. Khi chị em sinh xong, máu ở tử cung chảy xuống bất thường hoặc kinh ra nhiều, bạn hay lấy 100g hoa hòe cùng với 60g hoàng cầm tán thành bột mịn, một lần uống 15g cùng với 1 chén rượu, sử dụng liên tục tới khi tình trạng băng huyết khỏi hẳn.

hoa hòe

Hoa hòe chữa mất ngủ

Nghiên cứu khoa học ngày nay còn chỉ ra rằng thành phần của hoa hòe chứa 10 – 30% hợp chất glucose và glucoxit có chức năng nâng cao khả năng tuần hoàn máu não, cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài.

Chuẩn bị: 40g hoa hòe

Cách chế biến: Sao hoa hòe cho tới khi tinh dầu trong hoa hòe chảy ra và nụ hoa chuyển sang màu vàng thì đem sấy hoặc phơi khô rồi tán thành bột. Hãm với nước sôi mỗi khi sử dụng.

Cách dùng: Mỗi lần dùng 4g bột khô, ngày uống 2 lần, nên uống trước khi đi ngủ từ khoảng 1 tiếng là tốt nhất.

Ngoài ra, dân gian từ nhiều đời này còn có một số cách nấu hoa hòe để trị mất ngủ khác như: Nấu hoa hòe uống thay nước hàng ngày, dùng hoa hòe tươi làm rau nấu canh hoặc xào với thịt gà, thịt lợn cũng mang tới tác dụng rất hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng hoa hòe

Do hoa hòe có tính lạnh nên người có tỳ vị hư hàn với các triệu chứng như ăn kém, khó tiêu, đại tiện thường xuyên có phân lỏng, đau bụng do lạnh,… thì không nên sử dụng hoa hòe, nếu dùng cần kết hợp cùng các dược liệu có tính ấm nóng.

Trường hợp phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần hết sức lưu ý khi sử dụng hoa hòe, việc sử dụng các bài thuốc được chế biến từ hoa hòe hoặc có thành phần từ hoa hòe cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Trên đây là thông tin chuyên mục xin gửi tới bạn đọc để giải đáp thắc mắc cho câu hỏi hoa hòe có tác dụng gì? Hy vọng, bài viết này sẽ giúp bạn có những thông tin bổ ích về công dụng của hoa hòe, từ đó tìm ra hướng điều trị thích hợp với tình trạng bệnh mình đang mắc phải.